Savoir dire non, sans se justifier ni s'excuser
Dire non est un droit. Le faire avec douceur, c'est un art. Voici quelques phrases à garder en poche.
Un droit à tout moment
Tu peux dire non avant, pendant ou après un rendez-vous. Tu n'as pas à avoir de raison. « Ça ne me convient pas » suffit, et c'est complet.
Des phrases prêtes à l'emploi
« Merci, mais je préfère en rester là. » « Je rentre maintenant, bonne soirée. » « Non, ça ne m'intéresse pas. » Dites calmement, regard franc, sans sourire gêné. La clarté est la meilleure des politesses.
Quand l'autre insiste
Répète ta phrase sans la modifier, puis pars. Une personne qui insiste malgré un refus clair te donne une information précieuse. Va vers un endroit passant, ou demande de l'aide au personnel.
Après coup
Ne te reproche rien. Dire non, c'est te protéger, et ce n'est jamais un échec. Si tu en ressens du malaise, parle-en à un proche, il t'aidera à y voir clair.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir en plein rendez-vous ?
Non, quand tu te sens mal à l'aise, partir est légitime.
Faut-il donner une raison ?
Non, tu peux rester bref et poli.